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 适量的食用五谷杂粮可以起到抗ai、养生的保健作用，同时也就提高了自身的免yi力，仲秋礼品定制，但是一定要找对适合自己的食疗方，因为不同的做法，其保健和营养效果是差距的，那么养生的效果自然有所不同。下面这些食疗方是大家实践多次经科学验证通过的。第1、活xue养gan的食疗方，是较为简单的一种方法，我们可以采用五谷杂粮制成馒头之类的干粮食用，同时也可以制成茶品来喝，同样可以起到补qi益血的作用。第二、消yan补脾的食疗方，这是一种**方，太原仲秋礼品，为什么这么说呢？健脾益胃的功效会使人的胃肠道功能保持良好，不会造成任何负担，因此新陈代谢一直处于无负担的状态。主要是多食一些薏苡仁。第三、营养疗方，这种疗方是我们每日都可以实现的，杂粮粥，通常情况下，我们每日至少会有一餐中有粥。那么我们尽量去做一些绿豆百合粥、紫薯粥、燕麦粥等杂粮粥，粗粮和杂豆可以增加人的饱腹感，会给过多饮食的人提供一个克制自己的好机会，同时也会给自己增加营养，仲秋礼品什么好，进而提升身体免yi力。

《本草纲目》中论述燕麦性味甘平，现代研究富含各类微量元素，对于便mi也有一定改善并可以预防结肠ai。同时可以改善血液循环进而预防各类心血管疾病，并减少种风的风险。有研究表明燕麦中所含物质可以对抗可能引起ai症的氧自由基。 同时，燕麦所含热量较少，缓慢消化的碳水化合物对血塘的影响，适宜塘尿病人食用。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。 薏米 即中药中的薏苡仁。药王孙思邈在《备急千金要方》论述其可利气，仲秋礼品厂家，消食合胃。《随息居饮食谱》中论述薏米可健pi和胃，补肺柔肝。症见咳嗽痰多，腹泻，淋漓涩痛，肌肉酸痛，面部易起黄斑，太阴体质者适宜食用。但是薏米因为可以利湿，因此阴虚体质者，症见大便干，口燥渴者不宜过多食用。同时，现代研究薏米有滑胎作用，因此孕妇慎食。